Te ha pasado que haz tenido una mala noche porque sentías mucho frío o demasiado calor? «El Calor de Piura es fuerte, especialmente en el verano, llegando a sobrepasar los 35°C. La temperatura media es de 23.8°C y la temperatura mínima es de 19.3°C» Inés Claux Carriquiry
La temperatura de la habitación en la que dormimos es bastante importante para la calidad de sueño que vamos a tener. Se ha comprobado que cuando entramos en el estado REM nuestro cuerpo pierde la capacidad de autorregular su temperatura y si la temperatura ambiental es muy fría o muy caliente, el cuerpo reduce la duración de la fase REM para recuperar las funciones de autorregulación.
Entonces, ¿Cuál es la temperatura ideal para dormir adecuadamente? es aquí donde la arquitectura entra a tallar. Existen consideraciones a tener en cuenta para que el diseño de nuestra habitación contribuya con el cuidado de nuestra salud a través de un buen sueño.
